快速有效的食疗减肥

2019-01-30    上海威是网络科技有限公司

燕麦片粥

原料:燕麦片
配料:牛奶
做法:将牛奶放在锅里煮开,之后再放入燕麦片搅拌煮到软,便能够食用,每天一次,最好是在早餐时食燕麦片粥,有减肥消脂的效果,效果是十分不错的,而且燕麦片粥还有着丰富的营养成分,能够补充营养,是一种减肥补益的减肥餐,若是再配合减肥茶喝,减肥效果会更好哦!

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草莓优格


原料:草莓,薏仁
配料:优格
做法:先是将薏仁入锅里,再加上清水煮到汤变浓稠状,放凉备用,再将草莓洗干净,放至薏仁里,再加入优格方可食用,该草莓优格对于水肿肥胖的人效果非常不错,也能够轻松的减肥,不只是可以帮助消除水肿,还能够帮助清除宿便与毒素,令小腹更加的平坦,想要更理想的减肥效果,可以尝试一下配合着减肥精油进行按摩。

上汤皮蛋西兰花

原料:西兰花,皮蛋,胡萝卜
配料:植物油,盐,姜,蒜
做法:先将西兰花切小朵,洗干净后放在沸水里焯熟,捞出沥干,先将皮蛋去壳切小块,胡萝卜切片,姜蒜切末,在锅中放入植物油,爆香姜蒜,然后加入适量的清水煮开,再放入盐、料酒和糖煮成浓稠的汤,再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟,放入西兰花煮开,再淋入香油就可以了,这个上汤皮蛋西兰花能够有效的清除体内脂肪,促进新陈代身,是一种食疗效果较为不错的减肥餐。

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